©MV Tourismus GmbH / Felix Gänsicke

Wellness i zdrowie

Zdrowie, które czerpie z morza i natury.
Zaledwie kilka kroków od tętniącej życiem promenady w Kaiserbadach otwiera się świat spokoju i relaksu. Pomiędzy plażą, Morzem Bałtyckim a pierwszym w Europie lasem uzdrowiskowo-leczniczym natura rozwija swoje lecznicze działanie. Poczuj świeże powietrze Morza Bałtyckiego podczas spaceru po plaży, nabierz energii podczas nordic walking lub odkryj jogę w lesie pod wiekowymi drzewami. Woda morska, solanka jodowa oraz wyjątkowy, stymulujący klimat, będący połączeniem morskiego i leśnego powietrza, dodają ciału i umysłowi nowych sił.

Niezależnie od tego, czy chodzi o talasoterapię, relaksujące masaże, czy łagodną aktywność fizyczną na promenadach rekreacyjnych – tutaj łączą się zdrowie, natura i świadomy odpoczynek. Rodzinom warto odwiedzić las terapeutyczny dla dzieci, podczas gdy dorośli mogą odnaleźć energię i wewnętrzny spokój na ścieżkach lasu uzdrowiskowego i leczniczego.

Zapraszamy do skorzystania z oferty wellness na wyspie Uznam – całkowicie naturalnej, zrównoważonej i zapewniającej doskonałe samopoczucie.

Państwa pobyt w Kaiserbadach w skrócie

Odkryj morze


Świeże powietrze nad Bałtykiem, spacery po plaży i kąpiele talasoterapeutyczne – poczuj leczniczą moc morza i zapomnij o codzienności.

Odkrywanie plaż
©Marcel Piper
OstseeTherme Usedom
©Mandy Knuth
Solanki jodowe z Heringsdorfu

Siła lasu


W lesie uzdrowiskowym i leczniczym można naładować się spokojem i energią. Joga w lesie, terapeutyczne wędrówki i spokojne ścieżki zapewniają relaks dla ciała i umysłu.

©MV Tourismus GmbH / Susanne Krauss
Wędrówka terapeutyczna
©Usedom Tourismus GmbH / Andreas Dumke
Las uzdrowiskowy i leczniczy
©KaiserbäderTourismusService GmbH
Joga w lesie

Ładowanie akumulatorów w lesie uzdrowiskowym i leczniczym

Podczas gdy na promenadzie w historycznych kurortach Kaiserbäder tętni życie, tuż „obok”, w lesie uzdrowiskowo-leczniczym, można znaleźć niesamowitą ciszę. Kaiserbäder na wyspie Usedom, realizując od 2015 roku projekt „Pierwszy las uzdrowiskowy i leczniczy w Europie”, stawia na moc lasu dla zdrowia ludzi. Oprócz dobroczynnego klimatu – będącego wynikiem wyjątkowego połączenia morskiego i leśnego powietrza – las uzdrowiskowy i leczniczy ma dla swoich gości w zanadrzu kilka niespodzianek: zróżnicowane ukształtowanie terenu, zintegrowane stacje oraz historyczne miejsca. Ścieżki prowadzące przez nierówny teren są tu i ówdzie przerywane ścieżkami motorycznymi lub sensorycznymi i przecinają historyczne miejsca.

Strona internetowa lasu uzdrowiskowego i leczniczego
Dzieci i ojciec w lesie terapeutycznym dla dzieci w Heringsdorfie na wyspie Uznam
Ładowanie akumulatorów

Aktywny i zdrowy


Aktywność fizyczna na promenadach rekreacyjnych, nordic walking, wędrówki klimatyczne, sportowa plaża w Kaiserbädern lub zajęcia w OstseeTherme – dla mięśni, krążenia i wewnętrznej równowagi.

©KaiserbäderTourismusService GmbH
Kaiserbäder – plaża sportowa
©Marcel Piper
Promenada rekreacyjna w Ahlbeck
©Mandy Knuth
OstseeTherme Usedom

Marsz nordic walking

Rytmicznym krokiem w kierunku słońca na plaży – z kijem w każdej dłoni: nordic walking w Kaiserbädern łączy aktywność fizyczną ze świeżym powietrzem nad Morzem Bałtyckim i urozmaiconym krajobrazem wybrzeża. Podczas gdy marsz angażuje przede wszystkim mięśnie nóg i poprawia wytrzymałość, celowe użycie kijków dodatkowo aktywuje ramiona, barki i plecy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym – trasy do nordic walking w Ahlbeck, Heringsdorfie i Bansinie, o długościach od około czterech do 20 kilometrów, oferują odpowiednie trasy dla osób o różnym poziomie kondycji. Szlaki prowadzą wzdłuż Morza Bałtyckiego, przez nadmorski las i malowniczą przyrodę wyspy Uznam. Dzięki temu nordic walking staje się aktywnym obcowaniem z naturą oraz idealnym połączeniem ruchu, relaksu i zdrowego klimatu nadbałtyckiego.

Dwie kobiety uprawiają nordic walking na plaży nad Morzem Bałtyckim

Wędrówka klimatyczna

Niezależnie od tego, czy chodzi o spacer wzdłuż brzegu morza, czy o wędrówkę klimatyczną między pomostami – aktywność fizyczna nad Morzem Bałtyckim łączy obcowanie z naturą ze szczególnymi walorami klimatu nadmorskiego. Wiatr, temperatura, słońce i aerozol morski stanowią naturalne bodźce klimatyczne, podczas gdy chodzenie aktywuje mięśnie, krążenie i wytrzymałość.
Podczas wędrówki klimatycznej w Kaiserbadach aktywność fizyczna i klimat Morza Bałtyckiego są celowo ze sobą połączone. Różnorodne trasy wzdłuż plaży, promenady lub przez las nadmorski umożliwiają indywidualne dostosowanie do kondycji i samopoczucia. Światło słoneczne wspomaga ponadto wytwarzanie witaminy D przez organizm. Dzięki temu wędrówka klimatyczna na Uznamie staje się kojące połączenie aktywności fizycznej, świeżego morskiego powietrza i świadomego wypoczynku.

Para spaceruje po plaży w kurorcie Heringsdorf nad Morzem Bałtyckim, podziwiając zachód słońca po całym dniu wędrówki.

Roztwory jodu

Sól jodowa z Heringsdorfu pochodzi z jedynego źródła solanki w Meklemburgii-Pomorzu Przednim i stanowi wyjątkowy, charakterystyczny dla tego miejsca środek leczniczy stosowany w Kaiserbadach. Wydobywana z głębokości 408 metrów solanka o stężeniu 4% zawiera cenne sole mineralne i jest stosowana terapeutycznie w leczeniu różnych dolegliwości. Należą do nich między innymi choroby skóry i dróg oddechowych, a także zaburzenia metabolizmu i trawienia. Solanka jodowa z wyspy Usedom może być stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie – na przykład w postaci kąpieli solankowych, inhalacji lub solanki pitnej. Dzięki temu stanowi ona ważny element tradycji zdrowotnej i leczniczej Kaiserbadów Usedom.

Kobieta zanurza się tyłem w czystej wodzie, z twarzą i zamkniętymi oczami. Jej twarz jest zrelaksowana.

Talasoterapia

Talasoterapia to holistyczna metoda leczenia naturalnego, która w sposób ukierunkowany wykorzystuje naturalną moc morza dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wykorzystuje się w niej wodę morską, morskie powietrze, słońce oraz stymulujący klimat nadmorski. TALASO podlega ustalonym standardom jakości i może być autentycznie oferowane wyłącznie tam, gdzie istnieją naturalne warunki bezpośrednio nad morzem. Różnorodne zabiegi TALASO są przeprowadzane pod okiem wykwalifikowanych lekarzy, terapeutów i masażystów. Mogą one między innymi działać wspomagająco w przypadku dolegliwości takich jak reumatyzm czy neurodermia. W ten sposób talasoterapia nad Morzem Bałtyckim łączy naturalne środki lecznicze z ruchem, relaksacją i świadomą regeneracją.
Kobiece stopy stąpają po fali morskiej. Jest lato.

Bieganie na plaży nad Morzem Bałtyckim

Świeże powietrze nad Bałtykiem, szum fal i horyzont zawsze w zasięgu wzroku: bieganie po plaży nad Morzem Bałtyckim łączy aktywność fizyczną z wyjątkowymi wrażeniami na łonie natury. Niezależnie od tego, czy biegasz bezpośrednio nad wodą, czy wzdłuż promenady przez Ahlbeck, Heringsdorf i Bansin – podczas joggingu na Uznamie sam ustalasz tempo i trasę, ciesząc się przy tym rozległością Morza Bałtyckiego.
Nogi biegaczki na plaży nad Morzem Bałtyckim. Buty do biegania są niebieskie.
©MV-T/Tiemann

Joga na wakacjach

Głęboki oddech, wyciszenie się i nabranie nowej energii: joga nad Morzem Bałtyckim łączy świadomy ruch i relaks z wyjątkową atmosferą nadmorskiej krainy. Niezależnie od tego, czy na plaży z widokiem na fale, czy podczas zajęć – w Kaiserbadach Usedom joga zapewnia kojący odpoczynek dla ciała i umysłu.
Mężczyzna wykonuje ćwiczenia jogi na piaszczystej łasze na Morzu Bałtyckim.
©MV-T/Roth

Nasi eksperci od jogi

Petra Peters

Zacznij i zakończ dzień z wdzięcznością

Dbanie o siebie i radość życia – odkryj swoją wyjątkowość! Czy to regularnie w lesie leczniczym, czy latem na plaży sportowej. Poczuj swoje ciało i pozwól umysłowi się wyciszyć. Skup się na oddechu i wsłuchaj się w siebie. Razem odnajdźmy drogę do Ciebie.

Stałe terminy bez rejestracji:
W sezonie letnim na plaży sportowej w Ahlbeck:
Poniedziałek: godz. 07:30 Joga energetyczna 60 min – 10 €
Środa: 05:15 – Medytacja 30 minut, 06:00 – Zajęcia jogi 60 min – 10 €
Przez cały rok w lesie uzdrowiskowym:
09:00 – Joga w lesie, co 14 dni – patrz kalendarz wydarzeń; udział z UsedomCard jest bezpłatny.
Prywatne lekcje jogi na zapytanie.

0171 5848332

Nadine Willenbockel

Joga daje ci przestrzeń, w której możesz odnaleźć wewnętrzny spokój
Nazywam się Nadine Willenbockel i od prawie trzech dekad prowadzę zajęcia z jogi i fitnessu. Na moich płynnych zajęciach jogi znajdziesz Yang (energię, siłę), ale także sporą dawkę Yin (spokój). Chodzi tu o znacznie więcej niż tylko rozciąganie i ruch – nauczysz się (ponownie) bardziej wsłuchiwać się w swoje ciało i duszę. Joga nie ogranicza się tylko do maty. Możesz przenieść uważność, wdzięczność i miłość własną do swojego codziennego życia. Serdecznie zapraszam!
0174 3139615
Instagram

Wenke Labahn

Nie da się opisać wartości jogi, trzeba jej doświadczyć.
Seelenzeit oferuje kursy, warsztaty i wyjazdy jogowe, które pomogą Ci odnaleźć zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i wewnętrzny spokój oraz pozbyć się stresu. Koncepcja ta ma charakter holistyczny: od medytacji, przez pranajamę (ćwiczenia oddechowe), aż po asany. W centrum uwagi zawsze pozostaje relaksacja ciała i umysłu. Filozofia Seelenzeit opiera się na przekonaniu, że joga to coś więcej niż tylko ruch fizyczny. Ekspertka jogi, Wenke, tworzy przyjazną atmosferę, w której uczestnicy mogą wyruszyć w swoją osobistą podróż ku samopoznaniu i wewnętrznemu uzdrowieniu.
do strony głównej

Jennifer Pirwitz

Piwi Yoga pomaga Ci oderwać się od myśli i skupić się na ciele – dzięki jodze, pilatesowi i masażom Bodywork. Dla większej świadomości ciała, siły i świadomego relaksu.
W Piwi Yoga znajdziesz przestrzeń, w której możesz oderwać się od codzienności i skupić się na swoim ciele. Dzięki Embodied Yin Yoga regulujesz swój układ nerwowy i uczysz się odpuszczać. Podczas moich sekwencji ruchowych poruszasz się świadomie, delikatnie budując siłę i koordynację oraz wzmacniając świadomość ciała. Pilates skupia się na mięśniach głębokich – spokojnie, precyzyjnie i skutecznie. Podczas masażu Bodywork możesz całkowicie się odprężyć. Dzięki ukierunkowanym dotknięciom, ruchom i rozciągnięciom Twoje ciało się rozluźnia, a organizm odczuwa ulgę. Zafunduj sobie chwilę odpoczynku.
do strony głównej

Lisa Krause

Przybyć. Odetchnąć. Odpuścić

Cześć, jestem Lisa – założycielka yolima.yoga i nauczycielka jogi, której pasją jest uważność.

Na wyspie Uznam zapraszam Cię na moje zajęcia z jogi yin i hatha, podczas których nauczysz się świadomie skupiać na swoich myślach i oddechu. Nie chodzi tu o osiąganie wyników, ale o to, by bez osądzania dostrzegać swoje ciało i potrzeby – i akceptować siebie takim, jakim jesteś.


Wszystko jest możliwe, nic nie jest obowiązkowe.


Cieszę się, że mogę towarzyszyć Ci w Twojej jogowej podróży i pomóc Ci odkryć Twoje osobiste miejsce odosobnienia.

do strony głównej

Nasze środki lecznicze to...

Związane z lokalizacją
©Marcel Piper

Związane z lokalizacją

W Kaiserbadach zarówno miłośnicy słońca, jak i miłośnicy wody znajdą coś dla siebie. Podczas gdy słońce świeci na wyspie średnio 2 000 godzin w roku, Morze Bałtyckie oferuje możliwość skorzystania z zabiegów balneologicznych. Skład świeżej wody bałtyckiej odpowiada w dużej mierze składowi ludzkiej krwi. Pierwiastki śladowe i minerały morskie, obecne zarówno w wodzie, jak i w powietrzu, są wchłaniane przez skórę i drogi oddechowe, wywierając w ten sposób pozytywny wpływ na niezliczone dolegliwości. Oprócz wody morskiej naturalnym źródłem leczniczym jest również solanka jodowa z Heringsdorfu. Jest ona wydobywana jako 4,1-procentowy roztwór chlorku sodu z głębokości 408 metrów i, w przeciwieństwie do wody bałtyckiej, znajduje również zastosowanie wewnętrzne.

Sportowy
©MV-T/Krauss

Sportowy

Niezależnie od tego, czy chodzi o wędrówkę klimatyczną, nordic walking, plażę sportową czy promenadę aktywną – aktywność fizyczna na świeżym powietrzu w połączeniu z pozytywnym wpływem czynników klimatycznych i aerozoli morskich wzmacnia układ odpornościowy, mięśnie i wytrzymałość. Podczas gdy w naszych plenerowych salach fitness można samodzielnie wzmacniać ciało, na plaży sportowej gra w piłkę plażową, siatkówkę i tenis plażowy sprzyja pracy zespołowej. Kto chciałby wziąć udział w zajęciach, takich jak joga, gimnastyka na plaży, trening brzucha, nóg i pośladków czy ćwiczenia na plecy, również znajdzie tu coś dla siebie na plaży sportowej. Zajęcia z drobnym piaskiem pod stopami są dostępne przez całe lato. W OstseeTherme Usedom w studiu sportowym przez cały rok oferowane są zajęcia z aqua-fitnessu, body-fit oraz cross-workoutu.

Wszechstronny
©MV Tourismus GmbH / Marcel Piper

Wszechstronny

Po intensywnym treningu na siłowni lub zabawie w strefie wodnej można zrelaksować się w OstseeTherme Usedom można wspaniale zrelaksować się w saunach lub podczas masaży. Odprężenie zapewnia oczywiście również leniuchowanie w koszu plażowym lub spacer wzdłuż promenady albo przez lasu leczniczego. Zwłaszcza ten ostatni zachwyca wieloma pozytywnymi skutkami dla zdrowia: podczas wędrówki wśród koron drzew wzmacnia się między innymi układ oddechowy, krążenie i psychikę.

Odkryj cesarskie uzdrowiska Ahlbeck, Heringsdorf i Bansin

Odkryj Ahlbeck
Odkryj Heringsdorf
Odkryj Bansin